Starz pryegioles fakt!ale musisy sprobowa ogranicyzc trening na klatke do 1x w tzgodniu w sumie to nic wiecej nie zrobisz,najwyżej przedłuż okres regeneracyjny.Pozdro
jakto przetrenowanie ? przeciez gra w kosza to chyba nie trening ? gram co drugi dzien i ostatnio nic nie robie oprocz tego wiec mysle ze to nie przetrenowanie
z takim stazem kreta czy cos innego to strata tylko kasy nic wiecej. Rzezba i troche masy, to nie takie proste jak sie wydaje, obierz jeden konkretny ce, trening +dieta tyle ci potrzeba.
przed braniem kreatyny, kiedy tylko cwiczyłem nie widziałem żadnych efektów, a dieta też była wydaję mi sie że w porządku. jak nie bylo efektow to albo dieta albo trening do dupy, a nawet jedno i 2. Tak więc nie mówcie takich rzeczy ze to strata kasy z twoim stazem, tak strata kasy, wywaliles kase w bloto nic wiecej, jakbys posiadal podstawowa [...]
jasne ze jesli kaziu spod trzepaka zaczyna cwiczyc, robi tylko wyciskanie i biceps, macha sztanga byle by zrobic "trening" to nie ma sensu niczego brac jednak sa ludzie ktorzy rozumieja ze bez prawidlowego odzywiania nic nie zrobia jesli to poprawia, wtedy suplementacja ma sens w wypadku autora tego sensu akurat nie ma
mejker to co jest twoim priorytetem w takim razie?? Jak powiedzial Topor 2 tyg to nic ci nie dadza. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
[...] 3kg- 130zł Top Mass Olimp 3kg - 130zł BIAŁKA: Protein 90 Hi Tec 2,5kg- (ceny nie znam) zobacz sobie na www.hitec.pl Egg Protein Olimp 2250g - 140zł Nie zapomni że najważniejsze jest zdrowe odżywianie i odpowiedni trening bez tego nic nie osiągniesz. Suplementy to tylko uzupełnienie twoje dziennego zapotrzebowania na białko,w/w,tłuszcze itp. mały
1. Naucz sie pisać. 2. Nikt Ci gotowca nie da, ani nie ułoży. 3. Samemu coś ułóż to my poprawimy 4. Nie zakładaj takich postów. 5. Od czego jest wyszukiwarka ? 6. Wysil sie troche, bo pewnie nie czytałeś atlasu ani nic i chcesz gotowca, tłumacząc się że nie rozumiesz jak ułożyć plan. 7. Zdecyduj się na co chcesz trening: RZEŹBA, MASA czy SIŁA.
nie jestem profesjonalistą ale to co razi w oczy to cel, nie można robić masy,rzeźby i siły jednocześnie ; ) podstawowy trening dla ciebie to FWB nic tam trudnego nie ma do zrozumienia a na jakiejś stronce były gify jak wykonywać te ćwiczenia dietę jakowąś posiadasz ?
To ja też chyba jestem jakiś dziwny bo za każdym razem piorę ciuchy po treningu.Nie wyobrażam sobie iść dwa razy w tej samej koszulce na trening dzień po dniu i nie przeprać jej.Masakra jakaś!!!Jeśli chodzi o Cm3 to w tamtą zimę często zostawiałem ją w samochodzie przy ujemnych temperaturach i nic się nie działo. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu [...]
[...] ktoś napisał, że wczesnie się zabrał za efke i nic mu nie było...pewnie to był żart ale mnie to zmobilizowało...aha i nie uważam spalacza za złoty środek...mam diete, ostry trening i chciałbym na koniec tak jakby koronację...to może teraz takie pytanie: Czy i co brać na koniec redukcji bez efki i yohy? Dla mnie zdrowie się liczy nie jestem animal
Panowie sprawa jest taka , jestem juz na cyklu z tej superki i polskiego tescia 4 tydzien (w trzecim zlapala mnie grypa ) dawki wziolem takie jak mi polecali na forum tecia podnioslem do 600mg/week , superke wale 50mg ed czyli jakies 350mg/week i jestem zszokowany niewymiernascia efektow do dawek . Pierwszy raz mam doczynienia z takim dawkami , [...]
[...] osądzasz jak nic o mnie nie wiesz. raczej nie zrozumiales tego co napisalem, ja nie oceniam ja ci odpowiedzialm na pytanie, ale ty chyba inaczej to zrozumiales. Jesli duzo tluszczu nie ma to zwykly trening na brzuch wystarczy, jak zadbasz o diete. Bery już pisałem,ale jeszcze tu zapytam,czym robiłeś tgo Gif-a. odpowiedzialem w tamtym poscie
1. WIEK: 18 2. WAGA: 78 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 104 -udo: 62 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 250 mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
w mojej opinii nic wiecej jak test do redu nie potrzebujesz. odpowoednie zywienie + trening metaboliczny zrobie robote,tylko sie trzeba przylozyc. pod koniec jak jiz bf bedzie nisko mozesz dorzucic joszke i to wszystko. takie moje zdanie.
przede wszystkim dieta.Bez tego trening i jakakolwiek suplementacja da nikłe efekty.Nic nie kupuj z allegro,nawet jak cos jest za pół darmo,bo poprostu syfiasty towar mają
Nie rozumiem. Kompromitować czym ? Tym, że nie wyglądasz jak faceci z okładki czasopisma dla facetów ? Każdy kiedyś zaczynał, nawet najwięksi mistrzowie. Chcesz ,,rosnąć" ? Nic nie spowoduje tego szybciej niż dobra dieta i właśnie w pełni wyposażona siłownia. Przełam się bo warto. Jeśli mimo wszystko Cię nie przekonałem to odwiedź dział ,,Trening [...]
